Cuidados nos dias mais quentes

No verão, em dias mais quentes, a população idosa precisa de cuidados redobrados, para evitar complicações de saúde.

A hidratação é importante durante todo o ano e especialmente nesta altura.

A perda de água por transpiração deve ser reposta ao longo do dia, bebendo bastante água ou sumos naturais.

O vestuário deve ser fresco, leve e de tecidos respiráveis, com preferência para as fibras naturais (linho e algodão).
A exposição ao sol e os esforços físicos devem ser evitados em dias quentes, porque podem provocar desmaios ou quebras de tensão.

Os banhos devem ser feitos com água morna, para ajudar a refrescar o corpo.

Manter um contacto frequente com o seu familiar nestas alturas é importante, para detetar problemas, aconselhar e manter a segurança.