Prevenir a depressão na terceira idade

O envelhecimento, em muitos casos, significa solidão, perda das capacidades físicas e mentais e alguns problemas de saúde.

Estudos indicam que uma percentagem significativa dos idosos em Portugal sofre de depressão.

Neste contexto, há coisas simples que os familiares podem fazer para detetar atempadamente estes quadros, ou mesmo para os evitar.

Um contacto regular é essencial. Desta forma, pode avaliar o estado de espírito da pessoa, mas também perceber se os hábitos e rotinas se estão a alterar.

Muitos idosos isolam-se gradualmente. Isto pode ser revertido, de forma simples, com acompanhamento diário, com incentivo a uma prática desportiva simples, uma excursão, ou uma atividade de aprendizagem, por exemplo.

Conviver permite estimular a capacidade de comunicar, aumenta a autoestima e dá qualidade de vida ao idoso.